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★★★

2024-05-19

「ゆるゆる健康法」と同じ著者です。 西洋医学とは違う、中医学の考え方、捉え方。 季節ごとに起こりやすい不調、傾向と対策、季節関係ない不調と対策方法などが、１日ごと丁寧な説明が書いてあります。 365日分あるので、自分の誕生日に書いてあるアドバイスを読むも良し、春夏秋冬の苦手な季節に関するアドバイスを重点的に読むも良し。 色々な使い方ができます。 挿絵は、版画テイストで素朴な印象を持ちました。こちらの本は分厚いので、持ち歩きには少し不便かもしれません。その点でマイナス１としました。

• nono3150
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

６月25日に注文したのに、7月10日現在、まだ調達中……

• o-186
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-17

本末にある受け付けている病院は、電話すると、もうやってない。と言われることが多いが、インターネットで調べたら、新たに外来森田療法を取り入れている病院も多い。 入院時、携帯電話を持ち込めない、入院から7日間はお風呂にも入れない。のがネックで、入院森田療法は諦めました。 基本は森田療法は入院なので、外来で効果が出るのか…。 認知行動療法や、マインドフルネス瞑想、自律訓練法、催眠法、様々な療法を試してもダメだったら、最後の切り札としてはアリかな。 マインドフルネス瞑想や自律訓練法は効果があったので、とりあえず、認知行動療法から始めます。

• てんご８２４
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-11

吐き気や嘔吐が怖く外出ができない状態になりこの本を購入しました。不安を“あいつ”とすることで具体的に想像でき今の自分の置かれている状況を理解しやすくしてくれます。また、はじめは「あいつの生みの親はあなた」というフレーズがショックでしたが（やはり、私が悪いんだ、と思ってしまった為）読み続けているとあいつの生みの親は私なんだから、私が主導権を握れるはず！と思えるようにもなりました。本を読んだだけで考え方がプラスに転じ、心も前よりは軽くなった気がします。この本をお守り代わりに“あいつ”と生きていこうと思います。

• アカシタコ
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-15

血液検査、栄養解析に興味があり、買いました。他の先生の本ではここまであまり教えてくれないです。本自体もイラストや表があるので字だけの本よりずっと読みやすい。 栄養不足の原因のパターンもいくつかあることを知り、まだまだ勉強しなきゃと思いました。 爪やまぶたの裏の様子から貧血を読み取る方法も手軽で参考になりました。

• ゆーにゃんころり
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-26

手軽にお料理ができるのは良いのですが、糖質や塩分以外の栄養情報がほしい。 糖質制限は痩せるとはいえ、カロリーオーバーは太るもとなので(-_-;) 追記 実際に何品か作ってみたらかなり簡単で味付けも美味しい！今まで食材をモロに食べてた生活から抜け出し、楽しく糖質オフ生活できそうです。

• あゆプー子
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-13

「スッキリ」で見て興味を持ちました。 レシピが豊富、そしてとても美味しいです。

• オープン３４
• 35歳
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★★★★★

2024-05-27

看護師になりたいと言っている小学生の娘に、一緒に読むために購入しました。 小学生にはまだ難しい漢字もあるので隣で一緒に読んでいますが、私も読んでいて引き込まれるし子供も興味を持って読んでいます。

• meeeg116
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-20

とても参考になります！使っていい食材がわかりやすいし、写真もキレイで食欲をそそります（ん？ダイエットなのにいいのかな？笑）手早く作れるのがベビ持ち産後ダイエットにとって強い味方〜！旦那さんの晩御飯作りにもいいです！

• maccyan5363
• 31歳
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★★★★★

2024-05-25

毎朝ストレッチもかねてやってます。最初は固くて出来なかったポーズも1週間でだいぶ柔らかくなり徐々に出来るように。最初はポカポカくらいだったけど最近は汗が出てきてより気持ちいい。無理せず自分のペースでやっても気持ちがいいのでゆるゆるやりたいと思います。図解じゃちょっと分からないポーズがあるのでレッスンとかに行けたらよりいいんだろうなぁ。膣にも力がよく入るし腹筋もややついたしダイエットと女子力アップするなら一石二鳥！ 体重はまだそんなに変化はありませんが前みたいにいちいち気にせず食べれるからリバウンドとかなさそうです。 ※3ヶ月後※ 身体はしなやかになり体幹はついたかなと思うけど全然痩せずに逆に太りました。ちゃんと食事制限もやらなきゃダメですね。骨盤が開いたのか余計太りやすくなったかな。本だけじゃダメですね。

• ODMAN
• 39歳
• アトピー
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