好評 柔術 DVD シングルレッグハーフガードシステム 木部亮 スポーツ・フィットネス

■木部亮 シングルレッグハーフガードシステム◎内容00.イントロ01.何故ハーフガードなのか02.シングルレッグハーフガードに対する2種類のパスガード03.襟のとり方について 対角の襟をしっかり持ち肩を下げさせる04.押さえておくべき基本姿勢① 抜けづらい脚の組み方05.押さえておくべき基本姿勢② シングルレッグハーフガードの形06.入り方① ハーフガードから アンダーフックの取り方→SLHG07.入り方② 立ちから ラペル or アームドラッグからSLHG08.入り方③ RDLRからシッティングガードに移行しSLHGエントリー09.スイープ① 相手が手をついたら バックに移行してスイープ10.スイープ② 相手が体重をあずけてきたら膝をつかせズボンを掴みスイープ11.スイープ③ 相手が足を前に伸ばし耐えてきたら膝を開き倒す12.三方向のスイープまとめ13.バランスが良い相手への対応14.バックステップに対して① 頭を下げスイープ or 膝を浮かせてバック15.バックステップに対して② Xフックを作りフックスイープ16.バックステップに対して③ 鎖骨辺りを押しつつフックスイープ17.バックステップに対して④ 相手を強制的にガードに戻す18.相手に立たれた時① 膝をかぶせて再度シングルレッグハーフへ19.相手に立たれた時② シントゥシンガードを作りスイープ20.シントゥシンガードで前に圧をかけられた時は袖持ち巴スイープへ21.相手がステップしてきた時の2種類の対応22.トラブル① 横に回られた時の戻し方 相手の下にもぐり込む23.トラブル② 袖をコントロールされた時24.トラブル③ クロスチョークされた時のカウンター25.トラブル④ カントチョークされた時のカウンター中古品の為ノークレームノーリターンでお願い致します。

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